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Kalorien Eis

Als Faustregel gilt, dass Wassereis weniger Kalorien hat als die vergleichbare Menge Milcheis.

Beim Eisgenuß lassen sich je nach Wahl des Eises deutlich Kalorien sparen, wenn du einige Dinge beachtest:

1. Portionsgröße

Auch wenn das eine Binsenweisheit ist, solltest Du immer daran denken, dass ein Eis umso weniger Kalorien hat, je kleiner die Portion ist. Ein Mini Milk von Langnese hat knapp 30 kcal und ist damit das kalorienärmste Eis im Fettrechner.

2. Milchspeiseeis oder Wassereis

Milchspeiseeis wird hergestellt aus Milch, Sahne, Zucker und Eiern. Dagegen wird Wassereis (auch Sorbet genannt) aus gefrorener Frucht bzw. Aroma, Wasser und Zucker hergestellt. Damit fehlen die kalorienreichen Bestandteile Sahne, Milch und Eier und somit sind Sorbets aus Früchten (Zitroneneis, Erdbeereis, Himbeereis, Ananaseis usw.) in der Regel kalorienärmer als Milcheis (Vanilleeis, Schokoladeeis, Stracciatella usw.)

3. Toppings und Sahne

Versuche Dein Eis ohne Toppings zu genießen. Karamellsplitter, Schokostückchen, Smarties und dgl. aber auch Soßen und Sahne liefern zusätzliche Kalorien.

Hier kannst Du nach dem Kaloriengehalt von Eissorten verschiedener Hersteller suchen:

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Die letzten Kommentare

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klahi
Freitag, 08. Dezember 2023 um 07:22 Uhr
@karen Beim Backen verdunstet Wasser. Plätzchenteig enthält kein Wasser; für einen Brotteig braucht es Wasser oder Milch. Insofern muss man dann das fertige Brot wiegen und mit dem Gewicht rechnen [weiterlesen]

Karen
Samstag, 25. November 2023 um 15:58 Uhr
Hallo, Wird das Gewicht durch das Backen nicht verändert? Also wenn ich alle Zutaten adiere und durch das gesamte Gewicht teile und dann mal 100 nehme, hätte ich ja die Nährwerte für ... [weiterlesen]

Maik
Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ? [weiterlesen]

Marko Poschen
Mittwoch, 25. Oktober 2023 um 09:27 Uhr
Immer nur Kalorien, was ist denn mit dem Zucker? Kohlehydrate sind ja nicht gleich Zuckermenge [weiterlesen]

mtray
Sonntag, 08. Oktober 2023 um 10:37 Uhr
Guten Morgen, das Problem mit den falschen Prozentangaben beim Tagesbedarf für die einzelnen Nähwerte habe ich auch. Dazu habe ich vor einigen Wochen eine Anfrage geschrieben – außer der ... [weiterlesen]

rast
Dienstag, 26. September 2023 um 07:47 Uhr
[weiterlesen]

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