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Kalorien Eis

Als Faustregel gilt, dass Wassereis weniger Kalorien hat als die vergleichbare Menge Milcheis.

Beim Eisgenuß lassen sich je nach Wahl des Eises deutlich Kalorien sparen, wenn du einige Dinge beachtest:

1. Portionsgröße

Auch wenn das eine Binsenweisheit ist, solltest Du immer daran denken, dass ein Eis umso weniger Kalorien hat, je kleiner die Portion ist. Ein Mini Milk von Langnese hat knapp 30 kcal und ist damit das kalorienärmste Eis im Fettrechner.

2. Milchspeiseeis oder Wassereis

Milchspeiseeis wird hergestellt aus Milch, Sahne, Zucker und Eiern. Dagegen wird Wassereis (auch Sorbet genannt) aus gefrorener Frucht bzw. Aroma, Wasser und Zucker hergestellt. Damit fehlen die kalorienreichen Bestandteile Sahne, Milch und Eier und somit sind Sorbets aus Früchten (Zitroneneis, Erdbeereis, Himbeereis, Ananaseis usw.) in der Regel kalorienärmer als Milcheis (Vanilleeis, Schokoladeeis, Stracciatella usw.)

3. Toppings und Sahne

Versuche Dein Eis ohne Toppings zu genießen. Karamellsplitter, Schokostückchen, Smarties und dgl. aber auch Soßen und Sahne liefern zusätzliche Kalorien.

Hier kannst Du nach dem Kaloriengehalt von Eissorten verschiedener Hersteller suchen:

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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