Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 197 kcal |
Fett | 1,2 g |
Protein | 45,2 g |
Kohlenhydrate | 0,6 g |
Ballaststoffe | 27,5 g |
Energiedichte: | 1,97 (mittel) |
Palt | 3.4 |
Pneu | 5.28 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Sojamehl (entfettet) entbittert liefern ungefähr 197 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sojamehl (entfettet) entbittert beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 45 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Sojamehl (entfettet) entbittert ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 1 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sojamehl (entfettet) entbittert ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sojamehl (entfettet) entbittert gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sojamehl (entfettet) entbittert verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie viel nehme ich ab, wenn ich eine Woche nichts esse?
/info/news/post/wie-viel-nehme-ich-ab-wenn-ich-eine-woche-nichts-esse
Während einer Woche einer Null-Diät beträgt der durchschnittliche Gewichtsverlust durch Fettabbau ungefähr 2 kg. Mit dem Kaloriendefizit ...