Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 436 kcal |
Fett | 13,2 g |
Protein | 16,4 g |
Kohlenhydrate | 62,2 g |
Ballaststoffe | 9,0 g |
Palt | 0.087 |
Pneu | 0.12 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 436 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 13 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 16 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 58 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Spaghetti mit Broccoli (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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