Um die empfohlene Tageshöchstmenge an Koffein zu erreichen, müsste ein Erwachsener große Mengen Energydrinks konsumieren. Anders sieht's beim Zucker aus - der Grenzwert ist schnell erreicht.
Energydrinks wie Red Bull, Monster usw. machen fit. Zumindest glauben das die Konsumenten. Und so bewerben es die Hersteller. Häufig wird jedoch gewarnt vor dem Konsum solcher Getränke und dem damit verbundenen Koffeinkonsum.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt in der Studie Scientific Opinion on the safety of caffeine für Erwachsene als Maximalmenge Koffein eine Menge von ungefähr 5,7 mg je kg Körpergewicht als unbedenklich an. Für Schwangere, Stillende und für Kinder gilt eine Koffeinaufnahme von ca. 3 mg je kg Körpergewicht als unbedenkliche Tagesdosis.
Wie viele und welche Energydrinks Du trinken müsstest, um diese Mengen zu erreichen, kannst Du ausrechnen mit unserem Energydrink Rechner:
