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Energydrinks - gefährlich oder nicht?

Um die empfohlene Tageshöchstmenge an Koffein zu erreichen, müsste ein Erwachsener große Mengen Energydrinks konsumieren. Anders sieht's beim Zucker aus - der Grenzwert ist schnell erreicht.

Energydrinks wie Red Bull, Monster usw. machen fit. Zumindest glauben das die Konsumenten. Und so bewerben es die Hersteller. Häufig wird jedoch gewarnt vor dem Konsum solcher Getränke und dem damit verbundenen Koffeinkonsum.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt in der Studie Scientific Opinion on the safety of caffeine für Erwachsene als Maximalmenge Koffein eine Menge von ungefähr 5,7 mg je kg Körpergewicht als unbedenklich an. Für Schwangere, Stillende und für Kinder gilt eine Koffeinaufnahme von ca. 3 mg je kg Körpergewicht als unbedenkliche Tagesdosis.

Wie viele und welche Energydrinks Du trinken müsstest, um diese Mengen zu erreichen, kannst Du ausrechnen mit unserem Energydrink Rechner:

zum Erergy-Drink Rechner ...

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Die letzten Kommentare

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Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

solaris
Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
Warum wird die Liste meiner nacheinander eingegebenen Lebensmittel nicht mehr sofort in Gänze angezeigt, sondern nur 1 Lebensmittel und danach muss ich jedesmal den Button "weiterlesen" ... [weiterlesen]

Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
Sonntag, 16. April 2023 um 17:51 Uhr
Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

Maku
Sonntag, 16. April 2023 um 12:53 Uhr
Das geht. Schau dir mal ADF (alternate day fasting) an. wenn du das noch mit etwas Aktivität und Low Carb an den Essenstagen verknüpfst, dann ist das gut zu erreichen. [weiterlesen]

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