Kalorienbedarf berechnen

Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz ausrechnen kannst. Der Grundumsatz ist der Kalorienbedarf, den Du hättest, wenn Du den ganzen Tag regungslos im Bett liegen würdest.

Wenn Du aber nicht 24 h regungslos liegst sondern Dich bewegst, arbeitest, spielst, Sport treibst usw. benötigst Du zusätzliche Energie. Diese zusätzliche Energie nennt man Leistungsumsatz.

Beide zusammen (Grundumsatz plus Leistungsumsatz) ergeben den Gesamtumsatz und damit Deinen täglichen Kalorienbedarf. Wie hoch dieser in etwa ist, kannst Du mit dem Kalorienbedarf Rechner ausrechnen:

Zum Rechner Kalorienbedarf ...

 

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Fettrechner.de
Montag, 11. Oktober 2021 um 10:19 Uhr
Hallo Wulf, danke für's Feedback. Wir haben den Fehler repariert. Du kannst jetzt wieder nach Möhren anstatt nach Moehren suchen :-) LG Steffi [weiterlesen]

Fettrechner.de
Montag, 11. Oktober 2021 um 09:28 Uhr
Hallo BDB, wir haben's gändert. Die Lebensmittel sollten jetzt auch bei längerer "Inaktivität" auf Deiner Liste gespeichert bleiben. LG Steffi [weiterlesen]

BDB
Sonntag, 10. Oktober 2021 um 20:55 Uhr
Hallo, bis vor Kurzem konnte ich im Laufe des Tages mein Nahrungsprotokoll immer wieder ergänzen.. Neuerdings geht das nicht mehr.. Sobald die Seite inaktiv ist, verschwinden die Eingaben. Was kann ... [weiterlesen]

Wulf
Sonntag, 10. Oktober 2021 um 06:59 Uhr
Seit neuem werden die Selbstlaute ä, ö, ü und ß in der Suchfunktion für Lebensmittel nicht mehr erkannt. Das ist sehr ärgerlich da so profane Lebensmittel wie Brötchen, Möhren etc. nicht ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Freitag, 24. September 2021 um 09:35 Uhr
Hallo Joe Mama, Carbonara gehört nun mal nicht zu den Lieblingsgerichten der User. Für mich ist das auch unverständlich :-) LG Steffi [weiterlesen]

Joe Mama
Donnerstag, 23. September 2021 um 19:35 Uhr
Wollt ich mich verarschen, wie wollt ihr mir erklären das Carbonara nur 1 Stern Bewertung hat. Saftladen diese Seite [weiterlesen]

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