Wie viele Kalorien hat ein Lebkuchen?

Es ist zwar noch ein bisschen Zeit bis Weihnachten, aber dennoch sind die Regale bereits mit allerhand leckeren Lebkuchen, Keksen und sonstigen Weihnachtsleckereien gefüllt. Sicher hörst auch Du häufig den Tipp, in der Adventszeit nicht so sehr auf die Kalorien zu achten.

Aber mal ehrlich - wenn Du diesem Tipp folgst, kannst Du fast das ganze Jahr so argumentieren. Ganz nach dem Motto "Während der Faschingszeit brauchst Du doch nicht so sehr auf die Kalorien achten". Und: "Während der Osterzeit brauchst Du doch nicht so sehr auf die Kalorien achten". Und: "Jetzt ist Urlaubszeit, da brauchst Du nun wirklich nicht so sehr auf die Kalorien achten". Und so geht das fast das ganze Jahr. Das Ergebnis dieser Tipps kennst Du ...

Ernsthaft, es schadet doch nicht, wenn Du Dich auch in der Weihnachtszeit über die Kalorien von Lebkuchen, Keksen und Weihnachtsleckereien informierst. Du kannst alle Süßigkeiten essen - auch die kalorienreicheren Lebkuchen - aber eben ein bißchen weniger davon. Wenn Du Dich jedoch von Anfang an für die Süßigkeiten mit etwas weniger Kalorien entscheidest, kannst Du genausoviel essen wie immer. Und es gibt echt große Unterschiede. Sieh selbst; wir haben Dir nachfolgend eine kleine Auswahl an Lebkuchen zusammengestellt, damit Du Dir einen Eindruck verschaffen kannst, welche Lebkuchen die meisten Kalorien haben (wenn Dir welche fehlen, schreib das unten in die Kommentare):

Du siehst, ob Du über den Tag verteilt 10 Pfeffernüsse (=240 kcal) oder 10 mit Zartbitter gefüllte Lebkuchenherzen isst  (= 590 kcal), macht eben einen Unterschied von 350 kcal aus. Wenn Du also in der Vorweihnachtszeit vor dem Regal stehst und nach Lebkuchen suchst, lohnt es sich durchaus, auch mal einen Blick auf die Kalorien zu werfen. Und falls Du Dich doch mal für die kalorienreicheren Lebkuchen entscheidest, iss einfach ein paar weniger und alles ist gut.

Hier findest Du die Kalorien fast aller Lebkuchen die es in D-A-CH gibt:

Kalorien Lebkuchen

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nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
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Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

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