Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 375 kcal |
| Fett | 3,0 g |
| Protein | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 77,0 g |
| Energiedichte: | 3,75 (hoch) |
| Palt | 6.6 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
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Bewertung
- 100 g Reiswaffeln mit Salz liefern ungefähr 375 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Reiswaffeln mit Salz beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Reiswaffeln mit Salz ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 84 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Reiswaffeln mit Salz gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Reiswaffeln mit Salz verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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