Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?
Stand 14.04.2021Wenn Du Körperfett verlieren willst, musst Du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als Du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten: Du bewegst ...
Beliebtheit:
| Energie | 161,0 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| Protein | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 32,9 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Palt | 0.028 |
| Pneu | 0.04 |
Das nimmst Du davon zu
Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir täglich 1 Stück Brötchen gönnst, kannst Du mit dem Kalorien Jahresrechner anzeigen lassen:
Wie viele Kalorien hat Brötchen ?
1 Stück Brötchen enthält ungefähr 161 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 1 Stück Brötchen beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt. Brötchen ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 84 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Brötchen ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien Du täglich essen solltest, wie viel Fett du hächstens essen sollst, wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf und Dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst Du auf der Seite www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf ausrechnen.
Alle Nährwerte (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Ballaststoffe und Kohlenhydrate) von Brötchen findest Du auf Naehrwertrechner.de.
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