Weit verbreitet ist die Vorstellung, ein Krafttraining würde nur dann zu Muskelaufbau führen, wenn man sich so ernährt, dass man einen Kalorienüberschuss erreicht. Dass und warum diese Vorstellung falsch ist, ist genau erklärt auf der Seite mit dem Kaloriendefizit Rechner.
Muskelaufbau im Kaloriendefizit
Veröffentlicht am 28.01.2021
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