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Kalorienumsatz beim Sport

Entscheidend für den Abnehmerfolg ist die Energiebilanz. Wenn du mehr Energie (Kalorien) isst als du verbrauchst, nimmst du zu. Wenn du weniger Energie isst als du verbrauchst, nimmst du ab. Wie viel du verbrauchst hängt davon ab wie hoch der Anteil der Muskeln an deinem Körpergewicht ist.

Kalorienaufnahme zählen

Die Kalorien, die du im Laufe eines Tages isst, kannst du hier auf Fettrechner.de sehr gut ausrechnen. Und im Diättagebuch kannst du außerdem für jeden Tag abspeichern, wie viel Energie du gegessen hast. So erhältst du im Laufe der Zeit eine gute Übersicht über die gegessenen Kalorien.

Kalorienumsatz zählen

Um zu erkennen, ob und wie du die gegessenen Kalorien wieder verbrauchen kannst, kannst du die kostenlose Seite Fitrechner.de nutzen. Das ist eine der umfangreichsten Seiten im Internet, auf der du dir von hunderten Sportarten, Hobbies, Arbeiten im Haushalt, Berufen usw. den Kalorienverbrauch anzeigen lassen kannst. Somit hast du einen guten Überblick darüber, wie gut du die Kalorien wieder los wirst, die du gegessen hast.

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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