Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 238 kcal |
| Fett | 11,0 g |
| Protein | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g |
| Energiedichte: | 2,38 (mittel) |
| Palt | 5.2 |
| Pneu | 6.29 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Schweineschnitzel paniert, gebraten liefern ungefähr 238 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schweineschnitzel paniert, gebraten beträgt ca. 11 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 21 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Schweineschnitzel paniert, gebraten ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 24 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schweineschnitzel paniert, gebraten ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schweineschnitzel paniert, gebraten gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schweineschnitzel paniert, gebraten verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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