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Wie kannst Du Deine guten Vorsätze beim Essen und beim Sport durchhalten, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen? Gute Vorsätze ...
Schlanker oder leichter werden?
Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...
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Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. ...
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Abnehmen in kleinen Schritten
Der große Wunsch aller Abnehmwilligen funktioniert nicht. Man knn nicht viel Gewicht in kurzer Zeit dauerhaft verlieren. Besser ...

Waist to Hip Ratio berechnen

Neben zahlreichen anderen Werten rund um Dein Gewicht und Deine Figur kannst Du mit dem Fettrechner auch das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio) berechnen. Wähle dazu in der Navigation im Menüpunkt Kalorienrechner den Eintrag WHR - Waist to Hip Ratio aus. Dort findest Du im Rechner drei Felder:

  1. Dein Taillenumfang
  2. Dein Hüftumfang
  3. Anrede

Gib ins Feld Dein Taillenumfang Deinen Taillenumfang ein. Am besten ermittelst Du den mit einem Schneidermaßband. Gib den gemessenen Wert bitte in cm ein. Ins Feld Dein Hüftumfang gibst Du Deinen Hüftumfang (ebenfalls in cm ) ein. Wähle dann bitte noch die passende Anrede aus, damit der WHR-Rechner die ermittelten Werte korrekt auswerten und interpretieren kann. Danach klickst Du auf die Schaltfläche berechnen und erhältst als Ergebnis einen Wert, der bei Frauen idealerweise unter 0,8 und bei Männern idealerweise unter 0,9 liegt. Ob Du übergewichtig bist oder sogar adipös bist, kannst du der Tabelle mit der Auswertung des Taillen-Hüft-Verhältnisses entnehmen.

Auswertung einer WHR Berechnung

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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