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Nimmt man von Honig zu?

Süße Brotaufstriche haben viele Kalorien; und Honig, Marmelade, Nutella usw. machen dick. Diese Meinung ist weit verbreitet. Aber stimmt das wirklich?

Nimmt man zu von Honig?

Ob und wie viel man von Honig zunimmt, hängt von der Menge Honig ab, die man isst. 1 gut gefüllter Teelöffel Honig wiegt etwa 10 g und hat ungefähr 30 kcal. Wie viel Du davon zunimmst, kannst Du ausrechnen mit dem Zunehmrechner Brotaufstriche.

Nimmt man zu von Nutella?

Auch für Nutella und alle anderen süßen Brotaufstriche gilt dasselbe wie für Honig: die Menge macht's. Natürlich enthalten diese Brotaufstriche viele Kalorien. Aber da für ein Brot normalerweise nur eine geringe Menge davon gegessen wird, macht sich das auf der Waage nicht bemerkbar - so lange es bei einem Brot bleibt ;-)

Unsere Empfehlung für Süßes aufs Brot

Wenn Du Dich gesund ernähren willst, solltest Du Deinen Zuckerkonsum reduzieren. Falls du aber ganz auf Süßes verzichtest, wirst Du diese Form der Ernährung aber nicht lange durchhalten. Denn zu groß ist der Verzicht, den Du üben musst. Nie wieder Süßes? Das ist für die meisten von uns unvorstellbar. Und so kommt es schnell zu einem Heißhunger auf Süßes, der häufig darin endet, dass mindestens eine ganze Tafel Schokolade daran glauben muss.

Daher ist es sinnvoller, den Heißhunger auf Süßes gar nicht erst aufkommen zu lassen. Und genau das machst Du, wenn Du Dir zum Frühstück eine Scheibe Brot oder ein Brötchen mit 1 TL Nutella, Honig, Marmelade oder sonstigen Süßigkeiten gönnst.

Rechne hier aus, wie viel Du zunimmst von einem TL dieser Brotaufstriche. Du wirst begeistert sein:

Zunehmrechner Brotaufstriche ...

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Samstag, 28. Januar 2023 um 16:32 Uhr
Hallo zusammen, danke für Eure Fehlermeldungen, das Speichern funktioniert wieder. Sorry für den Fehler :-( LG Steffi [weiterlesen]

EvaN
Freitag, 27. Januar 2023 um 20:57 Uhr
Hallo, seit 3-4 Tagen werden leider meine aktuellen Berechnungen nicht mehr im Diättagebuch abgespeichert. Jedes Mal wenn ich speichere, wird nur eine der Angaben abgespeichert. Ich habe auch ... [weiterlesen]

nita
Freitag, 27. Januar 2023 um 15:10 Uhr
Zutaten: Möhren: 120g Zwiebel: 90g Sellerie: 20g Petersilienwurzel: 70g Rinderhack: 400g Sojahack: 40g Tomatenpüree: 800g Wasser: 200g [weiterlesen]

Bernd
Donnerstag, 26. Januar 2023 um 20:12 Uhr
Guten Abend, die Eintragungen im Diättagebuch werden seit vier Tagen nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch übernommen. Viele Grüße Bernd [weiterlesen]

Kamikatze
Mittwoch, 25. Januar 2023 um 21:46 Uhr
Bei mir speichert es auch nur den 1. Posten ? [weiterlesen]

Susy
Mittwoch, 25. Januar 2023 um 17:07 Uhr
Hallo Bei mir wird nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch gespeichert . Gestern auch schon Vielen Dank Susanne [weiterlesen]

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