Das nimmst du ab vom Wasser Trinken

Abnehmen durch trinken geht tatsächlich. Je kälter das Wasser ist, das du trinkst, desto mehr Energie muss dein Körper aufbringen, um dieses Wasser zu erwärmen. Und all die Energie, die umgesetzt wird, landet nicht in den Fettdepots an Bauch, Beinen und Po.

Immer wieder liest man, dass es beim Abnehmen helfen würde, (eiskaltes) Wasser zu trinken. Die Überlegung dafür scheint sinnvoll zu sein: Wenn du kaltes Wasser trinkst, muss dein Körper das Wasser auf Körpertemperatur bringen. Dafür muss er umso mehr Energie aufwenden, je kälter das Wasser ist. Und dieser zusätzliche Aufwand verbraucht zusätzliche Kalorien. Soweit ist diese Überlegung tatsächlich korrekt.

Wie viel kann man durchs Trinken abnehmen?

Wie hoch der Energieaufwand ist um das getrunkene Wasser zu erwärmen, hängt natürlich davon ab, wie kalt das getrunkene Wasser ist und wie viel Wasser du trinkst. Mit dem "Abnehmen-durch-trinken-Rechner" kannst du ohne Physikkenntnisse ausrechnen, wie viel Energie aufgewendet werden muss und wie viel Gewicht du durchs Trinken abnimmst.

Aber: beachte, dass dieser Effekt nur bei kalorienfreien Getränken eintritt. Um ein kühles Bier auf Körpertmperatur zu bringen, muss dein Körper zwar auch Energie aufwenden, allerdings sehr viel weniger Kalorien als das Bier liefert :-(

Zum Abnehmen durch trinken Rechner ...

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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