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Das nimmst du ab vom Wasser Trinken

Abnehmen durch trinken geht tatsächlich. Je kälter das Wasser ist, das du trinkst, desto mehr Energie muss dein Körper aufbringen, um dieses Wasser zu erwärmen. Und all die Energie, die umgesetzt wird, landet nicht in den Fettdepots an Bauch, Beinen und Po.

Immer wieder liest man, dass es beim Abnehmen helfen würde, (eiskaltes) Wasser zu trinken. Die Überlegung dafür scheint sinnvoll zu sein: Wenn du kaltes Wasser trinkst, muss dein Körper das Wasser auf Körpertemperatur bringen. Dafür muss er umso mehr Energie aufwenden, je kälter das Wasser ist. Und dieser zusätzliche Aufwand verbraucht zusätzliche Kalorien. Soweit ist diese Überlegung tatsächlich korrekt.

Wie viel kann man durchs Trinken abnehmen?

Wie hoch der Energieaufwand ist um das getrunkene Wasser zu erwärmen, hängt natürlich davon ab, wie kalt das getrunkene Wasser ist und wie viel Wasser du trinkst. Mit dem "Abnehmen-durch-trinken-Rechner" kannst du ohne Physikkenntnisse ausrechnen, wie viel Energie aufgewendet werden muss und wie viel Gewicht du durchs Trinken abnimmst.

Aber: beachte, dass dieser Effekt nur bei kalorienfreien Getränken eintritt. Um ein kühles Bier auf Körpertmperatur zu bringen, muss dein Körper zwar auch Energie aufwenden, allerdings sehr viel weniger Kalorien als das Bier liefert :-(

Zum Abnehmen durch trinken Rechner ...

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Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
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