Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 310 kcal |
Fett | 16,1 g |
Protein | 13,8 g |
Kohlenhydrate | 27,0 g |
Palt | 0.07 |
Bewertung
- 1 Portion Räucherlachs-Wrap von Nordsee liefert ungefähr 310 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Räucherlachs-Wrap beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 14 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Räucherlachs-Wrap von Nordsee ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 36 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Räucherlachs-Wrap gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Räucherlachs-Wrap verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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