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Kalorien Parmesan

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Parmesan
Nährstoff je 100 g
Energie440 kcal
Fett34,8 g
Protein32,3 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:4,40 (hoch)
Palt11.2
Pneu11.89
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Parmesan liefern ungefähr 440 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Parmesan beträgt ca. 35 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 32 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
  • Parmesan ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Parmesan ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Parmesan gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Parmesan verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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