Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 316 kcal |
Fett | 14,4 g |
Protein | 40,2 g |
Kohlenhydrate | 5,7 g |
Ballaststoffe | 2,4 g |
Palt | 0.069 |
Pneu | 0.08 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 316 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 14 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 40 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 7 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Kalbsbraten mit Parmaschinken und Tomatensoße (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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