Ist Milch zum Abnehmen geeignet?
Zunächst mal ist Milch sehr gesund. Das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien zu Milch ...
Kalorien von selbst gebackenen Plätzchen
Wie viele Kalorien haben Weihnachtsplätzchen? Eine Adventszeit ohne selbst gebackene Weihnachtsplätzchen (Gutsle) ist unvorstellbar. Ganz ...
Berechnung mit anderen teilen
Du kannst Dir für Deine aktuelle Berechnung einen eigenen - dauerhaften - Link erstellen. Damit kannst Du diese Berechnung mit anderen per ...
Kalorien Wein
Welchen Wein man trinkt, hängt bei den meisten Menschen wohl vom Anlass ab, zu dem der Wein getrunken wird und vom Geschmack des Weines. ...
Ist Vollkornbrot zum Abnehmen besser?
Vollkornbrot ist gesünder als anderes Brot. So haben wir es gelernt. Und deswegen glauben die meisten, dass bei einer Diät Vollkornbrot ...
15 kg abnehmen in 3 Monaten
Um 15 Kilo in 3 Monaten abzunehmen, darf eine 40-jährige Frau mit einem Ausgangsgewicht von 75 kg, einer Größe von 165 cm und einem ...

Ungarischer Letschoreis

Ungarischer Letschoreis
Ungarischer Letschoreis - kalorienarm, gesund und schnell gemacht. Diese ungarische Spezialität hat pro Portion nur 470 kcal und 25g Fett.

Zutaten für 2 Portionen:

  • 2 rote Paprika (ca. 300g)
  • 4 Tomaten (ca.320g)
  • 2 Zwiebel (ca. 100g)
  • 3 EL Olivenöl (ca. 30ml)
  • 60g Schinkenspeck
  • 60g Langkorn Reis
  • 2 Eier (Größe M)
  • Paprikapulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2-3 EL Petersilie

Zubereitung:

Paprika waschen und in mungerechte Stücke schneiden (nicht zu klein, sonst kommt der Geschmack nicht zur Geltung). Die Zwiebel schälen und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Die Tomaten oben und unten einschlitzen und in eine Schale legen. Mit kochendem Wasser übergießen und häuten. Nun die Tomaten ebenfalls in gleich große Stücke wie die Paprika und die Zwiebel schneiden.

Den Schinkenspeck fein würfeln. Petersilie waschen und fein hacken.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Speck ca. 1 Minute anbraten. Paprikastücke dazugeben und weitere 2-3 Minuten braten. Jetzt die Tomaten zugeben und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Das Ganze in der Pfanne nochmal 2-3 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse die gewünschte Konsistenz hat. Die fein gehackte Petersilie zugeben und den Topf zugedeckt zur Seite stellen.

Inzwischen den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser abkochen.

Den dritten EL Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen und die beiden Eier als Spiegeleier braten.

Den Reis auf Tellern anrichten, das Gemüse und den Speck darauf verteilen und jeweils ein Spiegelei darauf anrichten. Frisch gemahlenen Pfeffer auf das Ei geben und mit etwas Petersilie bestreuen.

0 Kommentare


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Tipps

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli