Wie viele Kalorien haben Weihnachtsplätzchen?
Eine Adventszeit ohne selbst gebackene Weihnachtsplätzchen (Gutsle) ist unvorstellbar. Ganz egal wie viele Kalorien Plätzchen nun mal haben. Wie viele Kalorien fertig gekaufte Plätzchen haben, kannst Du leicht im Fettrechner nachschlagen. Hier mal eine Tabelle mit einer Auswahl an Plätzchen und ihrem Kaloriengehalt. Du siehst, auch hier kann es sich lohnen, auf die Kalorienangaben auf der Packung zu schauen. Wie Du erfährst, wie viele Kalorien Deine selbst gebackenen Plätzchen haben, erfährst du weiter unten.
Kalorien gekaufter Weihnachtsplätzchen
| Mürbeteigplätzchen gefüllt | 100 g | 395 kcal |
| Bärentatzen | 100 g | 431 kcal |
| Zedernbrot | 100 g | 434 kcal |
| Makronen | 100 g | 449 kcal |
| Gewürz-Spekulatius | 100 g | 453 kcal |
| Feines Linzergebäck mit Himbeerfüllung | 100 g | 462 kcal |
| Schwarz-Weiß-Gebäck aus Mürbeteig | 100 g | 468 kcal |
| Zimtsterne | 100 g | 474 kcal |
| Erdnuss-Teilchen aus Mürbeteig | 100 g | 520 kcal |
| Spritzgebäck aus Rührteig | 100 g | 531 kcal |
| Husarenkrapfen aus Mürbeteig | 100 g | 533 kcal |
| Spitzbuben aus Mürbeteig | 100 g | 568 kcal |
| Ohne Gleichen Wintermärchen Bratapfel Geschmack | 100 g | 579 kcal |
| Ohne Gleichen Kaminzauber Winterkakao | 100 g | 581 kcal |
Diese Kalorien stehen jeweils auf der Verpackung der Hersteller. Es ist daher ziemlich einfach, den Kaloriengehalt solcher Plätzchen herauszufinden. Aber was ist, wenn Du die Kalorien von selbst gebackenen Weihnachtsplätzchen wissen willst?
Kalorien eigener Plätzchen ausrechnen
Die Kalorien eigener Plätzchen auszurechnen ist mit dem Fettrechner sehr einfach. Hier mal als Beispiel, wie man die Kalorien von Mürbteigplätzchen (Ausstecherle) ausrechnet.
Zutaten Mürbteigplätzchen:
- 300 g Weizenmehl
- 200 g Butter
- 100 g Zucker
- 1 Ei
Um die Kalorien dieser Plätzchen auszurechnen, gehst Du auf die Startseite von Fettrechner.de und gibst dort ins Suchfeld die erste Zutat ein: "Weizenmehl 405". Auf der Suchergebnis-Seite trägst Du die benötigte Menge ein (in unserem Beispiel 300 g) und klickst auf rechnen. Dadurch werden 300 g Weizenmehl auf Deine Berechnung gesetzt.
So verfährst Du mit allen Zutaten:
- nach Butter suchen, Menge 200 g eingeben, auf rechnen klicken
- nach Zucker suchen, Menge 100 g eingeben, auf rechnen klicken
- nach Ei suchen, Menge 1 Stück eingeben, auf rechnen klicken
Jetzt stehen alle Zutaten Deines Rezeptes komplett auf Deiner Berechnungsliste, und Du bekommst sowohl die Kalorien der einzelnen Zutaten als auch die Kalorien des gesamten Plätzchen-Rezeptes angezeigt.
Wenn Du wissen willst, wie viele Kalorien ein einziges Plätzchen hat, teilst Du die Kalorien durch die Anzahl der Plätzchen die Du gebacken hast. Im Beispiel oben hat das ganze Rezept 2.906 Kalorien. Wenn Du aus diesem Rezept 40 Plätzchen backst rechnest Du
2906 kcal ÷ 40 Stück = 72,65 kcal
Ein Plätzchen Deines Rezeptes hat in diesem Beispiel also knapp 73 kcal.
