Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?

Der Kalorienverbrauch hängt ab vom Alter, von der Größe, von der Aktivität und vom Geschlecht.

Kalorienverbrauch (Grundumsatz) für einen 1,80 großen und 75 kg schweren Mann bzw. eine 1,65 große und 60 kg schwere Frau mit sitzender Tätigkeit.
Alter Frau Mann
20 Jahre 1475 kcal 1837 kcal
30 Jahre 1418 kcal 1820 kcal
40 Jahre 1362 kcal 1727 kcal
50 Jahre 1305 kcal 1655 kcal
60 Jahre 1248 kcal 1582 kcal
70 Jahre 1192 kcal 1510 kcal
Deinen individuellen Kalorienverbrauch kannst Du hier berechnen: Kalorienverbrauch berechnen