Wie viele Kalorien hat Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo liefert ungefähr 86 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.

Wie viel Fett hat Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

Der Fettgehalt von 1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.

Wie viel Protein liefert Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

Der Proteingehalt von 1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo beträgt ca. 3 g. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.

Wie viele Kohlenhydrate liefert Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

Der Kohlenhydratgehalt von Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo beträgt ca. 7 g. Damit ist das ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 32 Prozent.

Wie viele Ballaststoffe sind in Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

Der Ballaststoffgehalt von Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo ist mit ca. 7 g gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Kalorien Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g)
Nährstoff	je 1 Portion
Energie	86 kcal
Fett	4,8 g
Protein	3,2 g
Kohlenhydrate	6,8 g
Ballaststoffe	1,8 g
P_alt	0.02
P_neu	0.02

Weitere Infos

Bewertung

1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo liefert ungefähr 86 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
Der Fettgehalt von 1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 32 Prozent.
Der Ballaststoffgehalt von Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) von Iglo ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Rahm-Gemüse Wirsing (1 Portion = 150g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

Info zum Produkt

Wirsing ist genau wie Weißkohl ein perfektes Diätessen, da er nur 26 kcal und 0,4g Fett auf 100g hat. Wirsing ist weniger fest als Weißkohl und hat einen feinen Geschmack, deshalb kann man ihn sogar roh essen. Er schmeckt aber auch gedünstet oder blanchiert. Ihr könnt die Blätter des Wirsings sehr gut als Umhüllung von Füllungen verwenden. Wirsing ist ungefähr so groß wie Weißkohl und Rotkohl, aber etwas feiner. Wirsing ist sehr gesund, da er viele Vitamine enthält.
Wirsing passt sehr gut zu Kartoffeln, Hackfleisch oder Käse und ist perfekt als Einlage in deftigen Eintöpfen, Suppen oder Aufläufen.

Habt Ihr Lust auf Pasta, Fisch und Wirsing? Wir haben ein kalorienarmes und fettarmes Rezept für Euch:
Unsere Wirsing-Pfanne mit Pasta und Lachsfilet

Viel Spaß beim Nachkochen!

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