Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 333 kcal |
| Fett | 15,7 g |
| Protein | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 37,9 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Energiedichte: | 3,33 (hoch) |
| Palt | 7.3 |
| Pneu | 9.04 |
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Bewertung
- 100 g Quarktasche von Lidl liefern ungefähr 333 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Quarktasche beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Quarktasche von Lidl ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 47 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Quarktasche von Lidl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Quarktasche gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Quarktasche verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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