Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 116 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 21,0 g |
Ballaststoffe | 0,4 g |
Energiedichte: | 1,16 (niedrig) |
Palt | 2.3 |
Pneu | 3.16 |
Bewertung
- 100 g Pfeffer-Schinken von Stockmeyer liefern ungefähr 116 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Pfeffer-Schinken beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Pfeffer-Schinken von Stockmeyer ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 74 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Pfeffer-Schinken von Stockmeyer ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Pfeffer-Schinken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Pfeffer-Schinken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Muskelaufbau im Kaloriendefizit
/info/news/post/muskelaufbau-im-kaloriendefizit
Weit verbreitet ist die Vorstellung, ein Krafttraining würde nur dann zu Muskelaufbau führen, wenn man sich so ernährt, dass man einen ...