Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 218 kcal |
Fett | 9,7 g |
Protein | 2,3 g |
Kohlenhydrate | 31,0 g |
Palt | 0.047 |
Bewertung
- 1 Portion Cookies Chocolate Rainbow (1 Portion = 45 gr) von Subway liefert ungefähr 218 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Cookies Chocolate Rainbow (1 Portion = 45 gr) beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Cookies Chocolate Rainbow (1 Portion = 45 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 58 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Cookies Chocolate Rainbow (1 Portion = 45 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Cookies Chocolate Rainbow (1 Portion = 45 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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