Calciumbedarf und Calciumquellen
Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktionen in den Zellen, für ...
Energiedichte
Die Energiedichte gibt das Verhältnis von Kalorien zu Gewicht an. Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte sind zum Abnehmen gut ...
BMI Rechner
direkt zum BMI-Rechner ... Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert mit dem festgestellt wird ob bei einer bestimmten Bevölkerungsgruppe ...
10.000 Schritte gehen - Kalorienverbrauch
Die Empfehlung „10.000 Schritte pro Tag“ wurde von der der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgegeben mit dem Ziel, die körperliche ...
Körnerbrot in der Ernährung
Der Beriff Körnerbrot wird zwar häufig verwendet - aber es ist nicht festgelegt, was Körnerbrot eigentlich ist. Viele Discounter, ...
Kalorienverbrauch gehen
Am meisten Kalorien verbrauchst du tatsächlich beim Gehen. Denn keine "Sportart" übst du schon so lange und so oft aus wie das Gehen. Der ...

WHtR (Taille-Größe-Quotient) - der bessere BMI

Direkt zum WHtR Rechner ...

Die am häufigsten verwendete Maßzahl zur Beurteilung, ob Du über- oder untergewichtig bist, ist immer noch der BMI. Allerdings ist der BMI dafür gar nicht gedacht und geeignet.

Grenzen des BMI

Um den BMI auszurechnen, setzt man die Körpergröße und das Gewicht eines Menschen ins Verhätlnis zueinander. Damit kann man das durchschnittliche Gewicht einer bestimmten Gruppe abzuschätzen (z. B. BMI der erwachsenen Bevölkerung). Der BMI ist aber nicht geeignet, das Gewicht eines einzelnen Individuums abzuschätzen, denn er berücksichtigt nicht Fett, Muskeln, Körperbau usw.

Kommt Dein Gewicht von Fett oder von Muskeln?

Stell Dir mal zwei gleich 1,80 m Männer vor, die Mucki und Fetti heißen. Mucki besteht zu 50 kg aus Muskeln, zu 20 kg aus Fett und zu 15 kg aus Blut, Skelett und Organen. Sein Freund Fetti besteht zu 30 kg aus Muskeln, zu 40 kg aus Fett und zu 15 kg aus Blut, Skelett und Organen:

Gewichtsverteilung Muskulatur und Fett
Körpermasse Muskelmann Fettmann
Muskulatur 50 kg 20 kg
Fett 30 kg 40 kg
Skelett, Blut usw. 15 kg 15 kg
Summen: 85 kg 85 kg

Beide wiegen also 85 kg. Nur anhand des BMI lässt sich damit nicht erkennen, welcher der beiden Männer (extrem) übergewichtig ist und welcher der beiden topfit ist. Denn nach BMI ist der 1,80 m große Bodybuilder mit 50 kg Muskulatur und 30 kg Fett angeblich genauso übergewichtig wie sein Freund der Stubenhocker mit nur 20 kg Muskulatur und stolzen 40 kg Fett. Das kann ja wohl kaum sein.

BMI bei großen und bei kleinen Menschen

Eine weitere Schwäche des BMI ist, dass er umso ungenauer wird, je mehr der gemessene Mensch von der Durchschnittsgröße abweicht. Er ist gar nicht mehr anwendbar für Menschen die kleiner als 1,60 m oder größer als 1,90 m sind.

Der WHtR - besser als der BMI

Ob jemand dick oder dünn ist, kann man also nicht am Gewicht fest machen. Wenn Du wissen willst, ob Du dick oder dünn bist, misst Du den Umfang Deiner Taille und setzt den ins Verhältnis zur Körpergröße. Das Ergebnis ist der WHtR Wert (Waist-to-Height-Ratio bzw. Taille-Größe-Verhältnis oder Taille-Größe-Quotient).

Gib in unseren WHtR Rechner Dein Alter, Deine Größe, Dein Geschlecht und Deinen Taillenumfang ein, dann erfährst Du, ob Du zu dünn, schlank, gesund, übergewichtig, stark übergewichtig oder adipös bist.

Zum WHtR Rechner ...

0 Kommentare


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Tipps

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli