Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 246 kcal |
Fett | 3,1 g |
Protein | 10,6 g |
Kohlenhydrate | 43,9 g |
Ballaststoffe | 2,0 g |
Energiedichte: | 2,46 (mittel) |
Palt | 4.4 |
Pneu | 6.61 |
Bewertung
- 100 g Sonntagsbrötchen von Knack & Back liefern ungefähr 246 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sonntagsbrötchen beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Sonntagsbrötchen von Knack & Back ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 73 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sonntagsbrötchen von Knack & Back ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sonntagsbrötchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sonntagsbrötchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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