Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Becher |
---|---|
Energie | 690 kcal |
Fett | 32,0 g |
Protein | k. A. |
Kohlenhydrate | k. A. |
Palt | 0.151 |
Bewertung
- 1 Becher Frucht Quark 6-Vollkorn Erdbeere (1 Becher = 500 gr) von Onken liefert ungefähr 690 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Becher Frucht Quark 6-Vollkorn Erdbeere (1 Becher = 500 gr) beträgt ca. 32 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Becher Frucht Quark 6-Vollkorn Erdbeere (1 Becher = 500 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Becher Frucht Quark 6-Vollkorn Erdbeere (1 Becher = 500 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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