Mit eiserner Disziplin beim Training und beim Essen ist es für jeden möglich, ein Sixpack (Waschbrettbauch) zu erreichen.
Von einem Sixpack spricht man dann, wenn der gerade Bauchmuskel (Musculus rectus Abdominis) so gut trainiert ist und wenn das darüber liegende Bauchfett so gering ist, dass die Kontur dieses Muskels deutlich sichtbar ist.
Neben einem intelligenten Training der Bauchmuskulatur ist daher ein niedriger Körperfettanteil (KFA) erforderlich. Mit unserem Sixpack Rechner kannst Du nach Eingabe Deiner Daten grob ausrechnen, wie lange Du bis zum Sixpack brauchst.
