Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 263 kcal |
| Fett | 13,5 g |
| Protein | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g |
| Palt | 0.059 |
| Pneu | 0.07 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Stück Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) liefert ungefähr 263 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) beträgt ca. 14 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 38 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Käsebrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Joggen anfangen
/info/news/post/joggen-anfangen
Joggen anfangen Das Joggen ist eine der effektivsten Sportarten wenn es ums Abnehmen geht. Wenn du mit joggen anfangen willst, solltest du ...
