Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 249 kcal |
Fett | 19,5 g |
Protein | 18,6 g |
Kohlenhydrate | 0,3 g |
Ballaststoffe | 0,1 g |
Energiedichte: | 2,49 (mittel) |
Palt | 6.3 |
Pneu | 6.74 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Rote Wurst liefern ungefähr 249 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Rote Wurst beträgt ca. 20 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 19 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Rote Wurst ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Rote Wurst ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Rote Wurst gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Rote Wurst verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
So berechnest du deine Muskelmasse
/info/news/post/so-berechnest-du-deine-muskelmasse
Zur Berechnung der Muskelmasse berechnet man zunächst die fettfreie Masse (FFM) und zieht davon das Gewicht von Haut und Knochen, das ...