Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 161 kcal |
Fett | 10,3 g |
Protein | 17,0 g |
Kohlenhydrate | k. A. |
Energiedichte: | 1,61 (mittel) |
Palt | 3.8 |
Bewertung
- 100 g Bio-Bierschinken von Rack & Rüther GmbH liefern ungefähr 161 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bio-Bierschinken beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio-Bierschinken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio-Bierschinken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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