Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 164 kcal |
Fett | 16,0 g |
Protein | 2,0 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g |
Energiedichte: | 1,64 (mittel) |
Palt | 4.5 |
Bewertung
- 100 g Oliven mit Zitronencreme gefüllt von Kattus liefern ungefähr 164 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Oliven mit Zitronencreme gefüllt beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Oliven mit Zitronencreme gefüllt von Kattus ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 8 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Oliven mit Zitronencreme gefüllt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Oliven mit Zitronencreme gefüllt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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