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Kalorienverbrauch rudern

Während einer Stunde Rudern verbraucht eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) etwa 197 kcal. Ein Mann (1,80 m groß, 75 kg schwer, 40 Jahre alt) verbraucht dabei etwa 245 kcal.

Rudern gehört zu den Sportarten, durch die ein hoher Kalorienverbrauch erreicht werden kann, da zahlreiche Muskeln gleichzeitig beansprucht werden. Es ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings. Wie hoch der Kalorienverbrauch dabei ist, kannst du hier ausrechnen:

Kalorienverbrauch Rudern (Freizeit)
DauerMinuten
Größecm
Gewichtkg
AlterJahre
Anrede

Den Kalorienverbrauch beim Rudern auf dem Heimtrainer oder Ruderergometer mit verschiedenen Leistungsstufen kannst du ebenfalls auf fitrechner.de berechnen:

Kalorienverbrauch rudern ...

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Karen
Samstag, 25. November 2023 um 15:58 Uhr
Hallo, Wird das Gewicht durch das Backen nicht verändert? Also wenn ich alle Zutaten adiere und durch das gesamte Gewicht teile und dann mal 100 nehme, hätte ich ja die Nährwerte für ... [weiterlesen]

Maik
Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ? [weiterlesen]

Marko Poschen
Mittwoch, 25. Oktober 2023 um 09:27 Uhr
Immer nur Kalorien, was ist denn mit dem Zucker? Kohlehydrate sind ja nicht gleich Zuckermenge [weiterlesen]

mtray
Sonntag, 08. Oktober 2023 um 10:37 Uhr
Guten Morgen, das Problem mit den falschen Prozentangaben beim Tagesbedarf für die einzelnen Nähwerte habe ich auch. Dazu habe ich vor einigen Wochen eine Anfrage geschrieben – außer der ... [weiterlesen]

rast
Dienstag, 26. September 2023 um 07:47 Uhr
[weiterlesen]

Fettrechner.de
Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

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