Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 364 kcal |
| Fett | 30,8 g |
| Protein | 22,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 3,64 (hoch) |
| Palt | 9.5 |
| Pneu | 9.92 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Gouda 45% Fett i. Tr. liefern ungefähr 364 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Gouda 45% Fett i. Tr. beträgt ca. 31 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Gouda 45% Fett i. Tr. ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Gouda 45% Fett i. Tr. ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Gouda 45% Fett i. Tr. gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Gouda 45% Fett i. Tr. verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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