Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 109 kcal |
Fett | 2,8 g |
Protein | 20,0 g |
Kohlenhydrate | 1,0 g |
Energiedichte: | 1,09 (niedrig) |
Palt | 2.1 |
Bewertung
- 100 g Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken von Rügenwalder Mühle liefern ungefähr 109 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 20 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken von Rügenwalder Mühle ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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