Lebensmittel mit viel Gewicht und wenig Kalorien

Lebensmittel, die viel wiegen und wenig Kalorien haben sind die Lebensmittel, die einen hohen Wasseranteil haben. Denn Wasser ist der einzige Nährstoff, der keine Kalorien hat. Ein Liter Wasser wiegt 1.000 g und hat 0 kcal. Das ist unschlagbar.

Am anderen Ende der Skala stehen die Lebensmittel, die kaum oder kein Wasser enthalten, wie z. B. Sojalecithin oder Hühnerfett. Beide enthalten 0 g  Wasser und ihr Energiegehalt liegt bei knapp 900 kcal je 100 g.

Gurke, Chinakohl, Tomate, Zucchini usw. sind alles Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt und daher einem niedrigen Energiegehalt. Du findest solche Lebensmittel auf der Seite Nährwertrechner.de

1 Kommentar

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1.
challengeAccepted
Donnerstag, 21. Januar 2021 um 22:39 Uhr
Je mehr Wasser in 199g desto weniger Kalorien. Aha!
Na wenn das kein Trick ist haha. Am besten doch sowieso ein schöne kaltes Glas Wasser vor dem Essen trinken, da fühlt man sich doch gleich viel voller.
Aber auch die genannten Gemüse mit Wasser sind meine Favoriten da fühlt man sich ja gleich besser, wenn man an denen knabbert!

LG


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Hallo BDB, wir haben's gändert. Die Lebensmittel sollten jetzt auch bei längerer "Inaktivität" auf Deiner Liste gespeichert bleiben. LG Steffi [weiterlesen]

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Sonntag, 10. Oktober 2021 um 20:55 Uhr
Hallo, bis vor Kurzem konnte ich im Laufe des Tages mein Nahrungsprotokoll immer wieder ergänzen.. Neuerdings geht das nicht mehr.. Sobald die Seite inaktiv ist, verschwinden die Eingaben. Was kann ... [weiterlesen]

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Sonntag, 10. Oktober 2021 um 06:59 Uhr
Seit neuem werden die Selbstlaute ä, ö, ü und ß in der Suchfunktion für Lebensmittel nicht mehr erkannt. Das ist sehr ärgerlich da so profane Lebensmittel wie Brötchen, Möhren etc. nicht ... [weiterlesen]

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Freitag, 24. September 2021 um 09:35 Uhr
Hallo Joe Mama, Carbonara gehört nun mal nicht zu den Lieblingsgerichten der User. Für mich ist das auch unverständlich :-) LG Steffi [weiterlesen]

Joe Mama
Donnerstag, 23. September 2021 um 19:35 Uhr
Wollt ich mich verarschen, wie wollt ihr mir erklären das Carbonara nur 1 Stern Bewertung hat. Saftladen diese Seite [weiterlesen]

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