Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2000 kcal pro Tag. Wenn du körperlich schwer arbeitest, verbrauchst ...
Histamin in Lebensmitteln
Amine sind chemische Verbindungen, die in fast allen Lebensmitteln vorkommen und beim Abbau bzw. Umbau von Eiweißen entstehen. Eines dieser ...
Kalorienverbrauch Fitness
Während einer Stunde Fitnesstraining im Studio verbraucht eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) etwa 309 kcal. Ein Mann ...
Abnehmen mit Cardiotraining
Cardiotraining ist das Training, mit dem Du am meisten Kalorien innerhalb einer bestimmten Zeitspanne umsetzt. Damit ist es am besten ...
Balisto - kalorienarmer Schokoriegel?
Zugegeben, die Überschrift hört sich etwas reißerisch an. Wirklich kalorienarm ist auch Balisto nicht. Aber Balisto hat gegenüber ...
Muskelaufbau im Kaloriendefizit
Weit verbreitet ist die Vorstellung, ein Krafttraining würde nur dann zu Muskelaufbau führen, wenn man sich so ernährt, dass man einen ...

Reiswaffeln Kalorien

Reiswaffeln sind mit Stärke verklebter Puffreis. Ungezuckert gehören sie zu den kalorienärmsten Lebensmitteln, das sie hauptsächlich Luft enthalten.

Für Reiswaffeln wird Reis zunächst gepufft. Dabei tritt Stärke aus (Reis ist eines stärkehaltigsten Lebensmittel, das es gibt). Durch diese Stärke werden die aufgepufften Reiskörner miteinander verklebt.

Kaloriengehalt Reiswaffeln

Da bei der Herstellung von Reiswaffeln dem Reis - außer etwas Salz - nichts hinzugefügt wird und auch nichts entfernt wird, enthalten Reiswaffeln in etwa die gleiche Energie wie roher Reis: 375 kcal je 100 g.

So kommen die Kalorien in die Reiswaffeln

Es werden allerdings mehr Kalorien, wenn die Reiswaffeln mit Zucker, mit Schokolade, mit Karamell usw. überzogen werden oder wenn man die Reiswaffeln nicht nur aus Reis herstellt sondern noch andere Zutaten hinzugibt. Wie zum Beispiel Quinoa, Kakao, Kokos oder ähnliches. Das zeigt die folgende Tabelle mit den Kalorien von Reiswaffeln verschiedener Hersteller:

Kalorienvergleich Reiswaffeln. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fd08145b8416!/
Reiswaffeln ohne Salz 100 g 374 kcal
Reiswaffeln mit Salz 100 g 375 kcal
Reis-Cracker-Mix (BG) 100 g 378 kcal
Mini Reiswaffeln Vanilla 100 g 381 kcal
Reis Cracker Matsuri 100 g 382 kcal
Reiswaffeln mit Quinoa 100 g 384 kcal
Reiswaffeln mit Hirse 100 g 386 kcal
Reiswaffeln mit Amaranth 100 g 387 kcal
Mini Reiswaffeln Kakao 100 g 390 kcal
Reis Cracker Katana 100 g 397 kcal
Bio-Vollreis-Waffeln 100 g 400 kcal
Reis-Cracker Barbecue 100 g 403 kcal
Mini Schoko Reiswaffeln 100 g 457 kcal
Schoko-Minis-Reiswaffeln 100 g 474 kcal
Schoko-Reiswaffeln, zartbitter 100 g 481 kcal
Schoko-Reiswaffeln Zartbitter-Orange 100 g 481 kcal
Schoko-Wölkchen 100 g 482 kcal
Reiswaffel Vollmilch 100 g 486 kcal
Reiswaffeln mit Joghurt 100 g 486 kcal
Joghurt-Reiswaffeln Erdbeer 100 g 501 kcal
Schoko-Reiswaffeln Vollmilch 100 g 503 kcal
Bio Reiswaffeln Kokos 100 g 505 kcal
Schoko-Reiswaffeln Vollmilch-Cocos 100 g 510 kcal
Joghurt-Reiswaffeln 100 g 511 kcal
Hot Chili Cracker 100 g 537 kcal

Kalorien je Stück

Ganz anders sieht es mit den Reiswaffel Kalorien aber aus, wenn man die Kalorien je Stück nimmt. Denn durch das Poppen des Reises steigt das Volumen des Reises sehr stark an. Der größte Anteil des Volumens ist aber Luft - und die hat eben keine Kalorien.

Daher haben Reiswaffeln je Stück sehr wenig Kalorien. Aber auch je Stück werden die Kalorien mehr, wenn man außer dem gepufften Reis noch anderes - wie z. B. Joghurt - hinzugibt:

Kalorienvergleich Reiswaffeln je Stück. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fd0866e8dbc5!/
Kinder Reiswaffeln Bio ab 8. Monat (1 Stück = 1,7g) 1 Stück 7 kcal
Reiswaffeln 1 Stück 30 kcal
Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) 1 Stück 83 kcal

0 Kommentare


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli