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Reiswaffeln Kalorien

Reiswaffeln sind mit Stärke verklebter Puffreis. Ungezuckert gehören sie zu den kalorienärmsten Lebensmitteln, das sie hauptsächlich Luft enthalten.

Für Reiswaffeln wird Reis zunächst gepufft. Dabei tritt Stärke aus (Reis ist eines stärkehaltigsten Lebensmittel, das es gibt). Durch diese Stärke werden die aufgepufften Reiskörner miteinander verklebt.

Kaloriengehalt Reiswaffeln

Da bei der Herstellung von Reiswaffeln dem Reis - außer etwas Salz - nichts hinzugefügt wird und auch nichts entfernt wird, enthalten Reiswaffeln in etwa die gleiche Energie wie roher Reis: 375 kcal je 100 g.

So kommen die Kalorien in die Reiswaffeln

Es werden allerdings mehr Kalorien, wenn die Reiswaffeln mit Zucker, mit Schokolade, mit Karamell usw. überzogen werden oder wenn man die Reiswaffeln nicht nur aus Reis herstellt sondern noch andere Zutaten hinzugibt. Wie zum Beispiel Quinoa, Kakao, Kokos oder ähnliches. Das zeigt die folgende Tabelle mit den Kalorien von Reiswaffeln verschiedener Hersteller:

Kalorienvergleich Reiswaffeln. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fd08145b8416!/
Reiswaffeln ohne Salz 100 g 374 kcal
Reiswaffeln mit Salz 100 g 375 kcal
Reis-Cracker-Mix (BG) 100 g 378 kcal
Mini Reiswaffeln Vanilla 100 g 381 kcal
Reis Cracker Matsuri 100 g 382 kcal
Reiswaffeln mit Quinoa 100 g 384 kcal
Reiswaffeln mit Hirse 100 g 386 kcal
Reiswaffeln mit Amaranth 100 g 387 kcal
Mini Reiswaffeln Kakao 100 g 390 kcal
Reis Cracker Katana 100 g 397 kcal
Bio-Vollreis-Waffeln 100 g 400 kcal
Reis-Cracker Barbecue 100 g 403 kcal
Mini Schoko Reiswaffeln 100 g 457 kcal
Schoko-Minis-Reiswaffeln 100 g 474 kcal
Schoko-Reiswaffeln, zartbitter 100 g 481 kcal
Schoko-Reiswaffeln Zartbitter-Orange 100 g 481 kcal
Schoko-Wölkchen 100 g 482 kcal
Reiswaffel Vollmilch 100 g 486 kcal
Reiswaffeln mit Joghurt 100 g 486 kcal
Joghurt-Reiswaffeln Erdbeer 100 g 501 kcal
Schoko-Reiswaffeln Vollmilch 100 g 503 kcal
Bio Reiswaffeln Kokos 100 g 505 kcal
Schoko-Reiswaffeln Vollmilch-Cocos 100 g 510 kcal
Joghurt-Reiswaffeln 100 g 511 kcal
Hot Chili Cracker 100 g 537 kcal

Kalorien je Stück

Ganz anders sieht es mit den Reiswaffel Kalorien aber aus, wenn man die Kalorien je Stück nimmt. Denn durch das Poppen des Reises steigt das Volumen des Reises sehr stark an. Der größte Anteil des Volumens ist aber Luft - und die hat eben keine Kalorien.

Daher haben Reiswaffeln je Stück sehr wenig Kalorien. Aber auch je Stück werden die Kalorien mehr, wenn man außer dem gepufften Reis noch anderes - wie z. B. Joghurt - hinzugibt:

Kalorienvergleich Reiswaffeln je Stück. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fd0866e8dbc5!/
Kinder Reiswaffeln Bio ab 8. Monat (1 Stück = 1,7g) 1 Stück 7 kcal
Reiswaffeln 1 Stück 30 kcal
Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) 1 Stück 83 kcal

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Die letzten Kommentare

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Larsemann
Mittwoch, 15. März 2023 um 11:33 Uhr
Bei der Schaltfläche "Zutaten zu meier Berechnung hinzufügen" ist ein Fehler drin. Es werden die Kalorienwerte als Gramm übernommen. [weiterlesen]

rudibells
Freitag, 17. Februar 2023 um 16:30 Uhr
Bitte Porridge gekocht oder Haferglocken, Obst und Avocado aufnehmen. Danke [weiterlesen]

BDB
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 15:01 Uhr
Die Angabe der Energieverteilung ist auch falsch [weiterlesen]

BDB
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 14:58 Uhr
Was ist denn jetzt wieder los??? Plötzlich ist die KH-Angabe auf 0!?!? [weiterlesen]

rudibells
Dienstag, 14. Februar 2023 um 16:36 Uhr
Ich kann mein Diättagebuch Eintrag nicht speichern, es wird nur der erste Eintrag gespeichert. [weiterlesen]

Gruni
Donnerstag, 09. Februar 2023 um 18:22 Uhr
Habe das gleiche Problem, es wird nur die 1. Position ins Diättagebuch gespeichtert. Es kommt aber eine Fehlermeldung. [weiterlesen]

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