Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 474 kcal |
| Fett | 21,2 g |
| Protein | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 63,9 g |
| Energiedichte: | 4,74 (hoch) |
| Palt | 10.3 |
Bewertung
- 100 g Schoko-Minis-Reiswaffeln von Alnatura liefern ungefähr 474 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schoko-Minis-Reiswaffeln beträgt ca. 21 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Schoko-Minis-Reiswaffeln von Alnatura ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 55 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schoko-Minis-Reiswaffeln gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schoko-Minis-Reiswaffeln verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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