Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 83 kcal |
Fett | 3,7 g |
Protein | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 11,5 g |
Palt | 0.018 |
Bewertung
- 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) von Knusperone liefert ungefähr 83 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) von Knusperone ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 57 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt (1 Stück = 17g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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