Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 24 kcal |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Palt | 0.004 |
| Pneu | 0.01 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
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Bewertung
- 1 Stück Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) liefert ungefähr 24 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine mittlere Energiedichte und damit zum Abnehmen noch geeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 80 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Pfeffernüsse (1 Stück = ca. 6 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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