Hallo Leute

Leider musste ich feststelle dass ich aus Stress-Gründen zugenommen habe. Kann mir da jemand sagen was da passiert:
-isst man da automatisch mehr? (unbewusst)
oder
-stellt sich die Verbrennung im Körper um?

Danke
Marcus

marcus123 schrieb:

> Leider musste ich feststelle dass ich aus Stress-Gründen
> zugenommen habe.

Eher nicht. Stress bedeutet, dass du mehr Energie verbrauchst. Von Stress nimmst du also eher ab.

> Kann mir da jemand sagen was da passiert:
> -isst man da automatisch mehr? (unbewusst)

das schon eher.

> -stellt sich die Verbrennung im Körper um?

Nein. Zumindest nicht länger anhaltend.

Alex

Ich zumindest habe früher zugenommen weil ich stress hatte, ich weiß auch warum. Für mich war es so, dass stress natürlich etwas depressiv gemacht hat und mein Körper brauchte etwas um dieses gefühl loszuwerden oder für ne zeit zu betäuben. Manche Menschen nehmen dazu alkohol oder rauchen, ich habe dazu essen genommen, oft dazu auch noch süßes Zeug, denn vorallem diese lassen bei uns ein glücksyndrom raus, dass uns zumindest für eine weile ablenkt vom stress und glücklich mach, hilft den stress zu bewältigen, doch genauso wie bei drogen der rausch, brauchen wir beim stress solange wir ihn nicht bewältigen können irgendwann nachschub und das wirkt dann auf dauer nicht gut, man denkt vlt nicht, dass man viel gegessen hat, aber in wirklichkeit nehmen wir dabei ziemlich viel zu.



Bevor der Mensch andere bekämpft, sollte er erst mal den Kampf gegen sich selber austragen!

Hey Leute,

ich bin zwar neu hier, aber dieser Forum hat mich gleich angesprochen.
Stress ist bei mir leider Alltag, weil ich jeden Morgen sehr früh hoch muss, um dann mit dem Zug in eine andere Stadt zu fahren, damit ich dort mein Abitur machen kann. Ich bin 18 Jahre alt, 1.75m und wiege mal 57 Kilo, an anderen Tagen dann wieder 60 Kilo. Das hängt davon ab, wie viel Stress ich habe. Da ich immer in eine andere Stadt fahren muss, komme ich abends immer sehr spät nach hause, muss natürlich lernen, Hausaufgaben machen und den ganzen Quatsch. Nebenbei mache ich noch mein Führerschein, wofür ich natürlich auch ordentlich büffeln muss. Da mein Stoffwechsel irgendwie nicht richtig hinhaut, und ich dazu noch ein sensibler Mensch bin, nehme in sehr kurzer Zeit extrem viel ab, auch wenn ich das gar nicht will. Vielleicht fragt sich der eine oder andere jetzt auch, was ich dann hier mache. Nun, ich habe eigentlich nicht vor noch wahnsinnig viel abzunehmen, aber wir haben ja alle so unsere Problemzonen. Meine sind definitiv der Bauch, die Hüfte und meine Oberschenkel. Da ich eigentlich eine recht fitte Person bin, und früher im LAC (Leichtathletik-Club) war, habe ich meine Beine und mein Po eigentlich ganz gut im Griff, jedoch mein Bauch ärgert mich total. Ich habe da nunmal das eine oder andere Fettröllchen und würde gerne diese loswerden, damit mein Bauch endlich straff aussieht. Ich bin sehr sportbegeistert und würde am liebsten regelmäßig laufen gehen. Entweder draußen oder auf dem Laufband. Nicht weit von mir hat auch gerade erst ein neues Fitnessstudio geöffnet, bisher habe ich mich allerdings nicht getraut da hin zu gehen und mich an zu melden. Habt ihr vielleicht noch andere Ideen wie ich in kurzer Zeit mein Bauch straff kriegen kann?! Tipps wären hilfreich!

Hallo Sarimaus,

der Bauch wird flach, wenn Du Bauchmuskelübungen machst, so einfach ist das. Das ist auch nicht sonderlich zeitaufwändig.

Laufen hilft da wenig. Fitnessstudio kannst Du machen, ist aber unnötig, denn gerade diese Übungen macht man auch dort ohne Gerät.

Regelmäßig gezielte Bauchübungen korrekt ausgeführt sollten nach 6 Wochen bei Deinem Gewicht zu einem sichtbaren Sixpack führen. Jedenfalls war das bei mir so, und ich habe nur 2 mal die Woche Bauchübungen gemacht. Guck Dir am besten ein paar youtube-Videos dazu an, wenn Du unsicher bist.

Gruß,

Anke