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Kalorien Sandkuchen

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Sandkuchen
Nährstoff je 100 g
Energie440 kcal
Fett26,8 g
Protein5,3 g
Kohlenhydrate44,6 g
Ballaststoffe0,7 g
Energiedichte:4,40 (hoch)
Palt10.3
Pneu12.26
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 100 g Sandkuchen liefern ungefähr 440 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Sandkuchen beträgt ca. 27 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Sandkuchen ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 42 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Sandkuchen ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sandkuchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sandkuchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Auch wenn Kuchen nicht das Lebensmittel ist, das zum Kaloriensparen geeignet ist, lohnt sich ein Kalorienvergleich unterschiedlicher Kuchensorten durchaus. In nachfolgender Tabelle haben wir mal einig der beliebtesten Kuchen auf Fettrechner.de zum Kalorienvergleich untereinander gestellt:


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