Diät Apfel-Zwetschgen-Kuchen, 1 Portion Zwetschgenkuchen 50g Kalorien

Bofrost

Nährwerte

Energie (kcal)151 kcal
Fett7 g
Kohlenhydrate16 g
Eiweiß1 g
Ballaststoffe2 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 151 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 20 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 151 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

151 kcal in kg umrechnen

Kalorienspartipp dazu

Auch wenn Kuchen nicht das Lebensmittel ist, das zum Kaloriensparen geeignet ist, lohnt sich ein Kalorienvergleich unterschiedlicher Kuchensorten durchaus. In nachfolgender Tabelle haben wir mal einig der beliebtesten Kuchen auf Fettrechner.de zum Kalorienvergleich untereinander gestellt:

Kalorien verschiedener Kuchen
Obstkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 144 kcal
Apfelstrudel 100 g 165 kcal
Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 168 kcal
Zwiebelkuchen 100 g 171 kcal
Rhabarberkuchen mit Baiser (Torte) aus Rührmasse 100 g 181 kcal
Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 209 kcal
Zwetschgenkuchen aus Mürbeteig 100 g 212 kcal
Biskuitrolle mit Erdbeeren und Sahne 100 g 216 kcal
Muffins (englischer Teekuchen) 100 g 217 kcal
Erdbeerschnitte mit Blätterteig 100 g 224 kcal
Obstkuchen (allgemein) 100 g 229 kcal
Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 249 kcal
Käsekuchen mit Streuseln aus Mürbeteig 100 g 264 kcal
Aprikosenteilchen aus Blätterteig 100 g 268 kcal
Käsekuchen aus Mürbeteig 100 g 276 kcal
Mohnstriezel 100 g 321 kcal
Krapfen 100 g 322 kcal
Berliner (Pfannkuchen) aus Hefeteig fettarm 100 g 322 kcal
Gugelhupf aus Hefeteig fettreich 100 g 349 kcal
Schokoladenkuchen aus Rührmasse 100 g 359 kcal
Mohnschnecken 100 g 377 kcal
Marmorkuchen 100 g 380 kcal
Sandkuchen 100 g 440 kcal
Nußkuchen 100 g 456 kcal

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