Hallo,

hab folgendes "Problem".
Ein paar Mal pro Woche geh ich draußen Joggen (2-3 mal, je nach dem wie ich morgens aus dem Bett komme ohne zu spät zur Arbeit zu kommen). Gelegentlich geh ich im Fitnessstudio auch gern aufs Laufband (als Abwechslung zu den anderen Maschinen).

Beim draußen laufen hab ich keine Probleme aber auf dem Laufband krieg ich regelmäßig Schmerzen im Schienbein (rechts). Wenn ich dann kritisch meinen Laufstil betrachte, kann ich eigentlich keinen Unterschied zwischen Laufband und freilaufend ausmachen..
Geht es jemandem ähnlich? Woran könnte es liegen?

Bäumchen schrieb:

> Beim draußen laufen hab ich keine Probleme aber auf dem
> Laufband krieg ich regelmäßig Schmerzen im Schienbein (rechts).

Das ist seltsam, weil ein Laufband normalerweise den denkbar besten Laufbedingungen bietet, den es gibt. Gute Dämpfung, keine Wurzeln, Steinchen oder sonstige Stolperfallen, kein Gegenwind, keine Seitenneigung, keine Hunde, Pferde oder deren Exkremente :-)

Es ist natürlich unmöglich, eine qualifizierte Diagnose zu treffen. Schmerzen im Schienbein deuten oft auf eine Entzündung hin, die ihre Ursache z. B. in einseitiger Belastung hat. Hättest du also geschrieben, auf dem Laufband ist's okay, im Freien tut es weh, hätte ich dir zum Wechsel der Laufstrecke geraten. Aber so? Keine Ahnung.

Wie alt sind deine Schuhe? Welche Marke? Welches Modell? Wieviele km bist du damit schon gelaufen?

> Wenn ich dann kritisch meinen Laufstil betrachte, kann ich
> eigentlich keinen Unterschied zwischen Laufband und freilaufend
> ausmachen..

Du kannst während dem Laufen deinen Laufstil betrachten? Das bezweifle ich.

> Geht es jemandem ähnlich? Woran könnte es liegen?

Laufband kaputt, Schuhe ausgelatscht, vielleicht ist auch dein Tempo auf dem Laufband höher als im Freien. Versuch mal, auf dem Laufband langsamer zu laufen, vielleicht ist es das?

Alex

Danke für die schnelle Antwort..

> Das ist seltsam, weil ein Laufband normalerweise den denkbar
> besten Laufbedingungen bietet, den es gibt. Gute Dämpfung,
> keine Wurzeln, Steinchen oder sonstige Stolperfallen, kein
> Gegenwind, keine Seitenneigung, keine Hunde, Pferde oder deren
> Exkremente :-)

ich dachte immer das wär die "Action" beim laufen.. :-)

> Wie alt sind deine Schuhe? Welche Marke? Welches Modell?
> Wieviele km bist du damit schon gelaufen?

Alter meiner (Adidas-damals-Auslaufmodell-) Schuhe ist so dreijährig, Laufleistung könnte ich jetzt nichts zu sagen.

..allerdings trage ja unterschiedliche Schuhe (die schlammigen, inzwischen sandigen Laufschuhe für draußen) und meine alten Volleyball Hallenschuhe für drinnen. Darauf bin ich noch gar nicht gekommen..
Wahrscheinlich ist es so simpel..

Bei der nächsten Gelegenheit muss ich mir eh neue Laufschuhe für draußen besorgen, weil meine inzwischen so eine kleine klaffende Ablösung zws. Sohle und Schuhe aufweisen (Wurzel..). Die könnte ich dann mal in die Waschmaschine stecken und für drinnen benutzen..

> Du kannst während dem Laufen deinen Laufstil betrachten? Das
> bezweifle ich.

Klar, ich kenn doch meinen Körper, weiß - zumindest wenn ich mich darauf konzentriere- wie meine Haltung ist, wie die Füße abrollen, wie die Atmung ist usw. Also vielleicht eher gedanklich den Laufstil betrachten um es treffender zu formulieren..
Danke noch mal

Bäumchen schrieb:

> meine alten Volleyball Hallenschuhe für drinnen.

Ähem, dein alten Volleyball-Schuhe gehören in die Mülltonne aber nicht an die Füße! Ausserdem sind Volleyballschuhe keine Laufschuhe. Fürs Laufen gibt es spezielle Laufschuhe - und die solltest du tragen. NUR die!

> Darauf bin ich noch gar nicht gekommen..
> Wahrscheinlich ist es so simpel..

Ja.

> Bei der nächsten Gelegenheit muss ich mir eh neue Laufschuhe
> für draußen besorgen, weil meine inzwischen so eine kleine
> klaffende Ablösung zws. Sohle und Schuhe aufweisen (Wurzel..).
> Die könnte ich dann mal in die Waschmaschine stecken und für
> drinnen benutzen..

Nein, die kannst du allenfalls noch wegschmeißen.

Alex

So..
gestern auf der Messe (Berlin) endlich feine neue Laufschuhe mit meiner Meinung nach sehr kompetenter Beratung gekauft..
Und dann geht es- vollkommen motiviert von den Läufern des Berlin- Marathon- ab morgen wieder ans Trainieren.

Mfg

Bäumchen schrieb:

> gestern auf der Messe (Berlin) endlich feine neue Laufschuhe
> mit meiner Meinung nach sehr kompetenter Beratung gekauft..

welche sind's denn geworden?

Alex

Asics Gel Nimbus 9
Gestern das erste mal richtig ausprobiert. Soweit sehr gut, ein sehr angenehmes Laufgefühl..

Bäumchen schrieb:

> Asics Gel Nimbus 9

Na, da hast du's aber krachen lassen :-)

> Gestern das erste mal richtig ausprobiert. Soweit sehr gut, ein
> sehr angenehmes Laufgefühl..

Deswegen sind Asics meine Lieblingsschuhe.

Alex

Ja allerdings, hab sie jetzt mittlerweile viermal gelaufen (fein) keine Knie, keine Schienbeinprobleme.. herrlich - bin wirklich begeistert, morgen muss ich gleich nochmal..!
Was so ein paar Schuhe alles bewirken können..
Ich kann schon verstehen, dass das deine Lieblingsschuhe sind. Meine werden es wohl auch..
LG