Ich ließ heute - Gewicht 72 kg, 165 cm, 55 Jahre - den Grundumsatz messen: 1319 Kalorien. Ich habe mit Pilates begonnen, werde von nun an Aufzüge, Rolltreppen meiden, mich mehr bewegen und mit Verstand essen, damit ich wieder in Kleidergröße 36/38 passe.
Von 72 auf 58