Kalorien Omelett
Ein Omelett, das aus einem einzigen Ei zubereitet hat etwa 111 kcal. Für ein Omelett werden Eiklar und Eigelb mit der Gabel geschlagen und in eine Pfanne mit etwas Fett gegeben. In der Pfanne lässt man das Gemisch aus Eiweiß und Eigelb stocken - ohne es zu rühren oder zu wenden.
Natürlich lässt sich der Kaloriengehalt eines Omelettes nahezu beliebig steigern durch die Hinzugabe weiterer Zutaten, wie der Kalorienvergleich verschiedener Omeletts zeigt.
Kalorien verschiedener Omeletts
| Omelett | Kalorien |
|---|---|
| Omelett mit Kartoffeln und Schinken | 260 kcal |
| Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken | 264 kcal |
| Schaumomelett mit Gemüse | 280 kcal |
| Omelett mit Kräutern | 334 kcal |
| Omelett | 390 kcal |
| Omelett mit Käse | 396 kcal |
| Schaumomelett mit Zitronensaft | 424 kcal |
| Omelett mit Käse | 466 kcal |