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Kalorien Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g)

Hersteller: Durchschnittswert

Portion

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g)
Nährstoff je 1 Portion
Energie466 kcal
Fett37,2 g
Protein32,2 g
Kohlenhydrate1,3 g
Ballaststoffe0,0 g
Palt0.119
Pneu0.13
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 1 Portion Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) liefert ungefähr 466 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 1 Portion Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) beträgt ca. 37 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 32 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
  • Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 1 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Omelett mit Käse (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 200g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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