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Kalorien Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g)

Hersteller: Durchschnittswert

Portion

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g)
Nährstoff je 1 Portion
Energie264 kcal
Fett17,0 g
Protein17,2 g
Kohlenhydrate10,5 g
Ballaststoffe5,1 g
Palt0.063
Pneu0.07
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 1 Portion Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) liefert ungefähr 264 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 1 Portion Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) beträgt ca. 17 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 16 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (Zubereitung Haushalt, 1 Port. = 200g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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