Döner, Pizza oder Burger? Was hat weniger kcal?
Die meisten Kalorien im Fast Food kommen vom Fett (wie z. B bei Pommes Frites) oder von den Kohlenhydraten des Teigs (wie bei Pizza oder Döner). Daher hat all das Fast Food weniger Kalorien, das wenig Fett und wenig Teig enthält. Hier mal ein Vergleich verschiedener Fast Foods:
| Curry-Bratwurst | 150 g | 410 kcal |
| Hamburger Royal TS | 1 Stück | 518 kcal |
| Döner Kebab (1 Portion = ca. 350g) | 1 Portion | 736 kcal |
| Currywurst mit Pommes frites und Ketchup | 1 Portion | 759 kcal |
| Pizza Margherita beim Italiener (1 Pizza = ca. 500g) | 1 Pizza | 1290 kcal |
An dieser (unvollständigen) Auflistung siehst du, dass Fast Food umso mehr Kalorien hat, je mehr Kohlenhydrate oder Fettiges dabei sind. Eine Pizza hat fast doppelt so viele Kalorien wie ein Döner.
Wenn dir beides gleich gut schmeckt und du Kalorien sparen willst, solltest du daher eher zum Döner greifen als zur Pizza.