Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hähnchenbrustfilet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hähnchenbrustfilet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
Hähnchenbrust gehört zu den Fleischsorten mit den wenigsten Kalorien. In der nachfolgenden Tabelle findest du Fleisch, das noch kalorienärmer als Hähnchenbrust ist:
Hähnchenbrust ist zudem sehr reich an Eiweiß (Proteinen). Von all den oben genannten Fleischsorten hat Hähnchenbrust den höchsten Eiweißgehalt.
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet ?
100 g Hähnchenbrustfilet liefern ungefähr 102 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Hähnchenbrustfilet beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt. Hähnchenbrustfilet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Hähnchenbrustfilet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du auf der Seite www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf ausrechnen.
Alle Nährwerte (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Ballaststoffe und Kohlenhydrate) von Hähnchenbrustfilet findest du auf Naehrwertrechner.de.
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